[건강지식] 고지혈증 중성지방수치를 아 볼까요

※아래 스토리는 특정 제품의 선전과는 무관합니다. 제품 문의는 자제해 주세요.

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중성 지방 수치를 낮추는 데 도움을 얻으려고 오메가 3를 복용할 때는 반드시 EPA+DHA합계가 하루 2g(2000mg)이상 되도록 복용해야 하는 것이다. 중성지방 수치를 조절해야 하는 모든 경우에 그렇습니다. 하루 2g미만의 오메가 3은 의미 있는 중성 지방 수치 감소 효과가 없어요. 한개 분 무게를 나밖에 수치에 현혹되지 마시고 꼭'영양 정보란 '로 표기된 EPA+DHA수치를 2g이상 먹어야 합니다.

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특히, 고지혈증이 있고 중성 지방 수치를 관리하기 때문에 오메가 3을 먹을 때라면 더더욱 마음에 들지 않으면 안 됩니다. 고지혈증(hyperlipidemia)은 이상 지질로 혈중 지질 수치가 기준보다 높은 상황입니다. 보통 본 잉풍 콜레스테롤과 1콧눙 LDL이 공격 받고 있지만 그보다 더 사악한 존재는 사실 따로 있습니다. 엄밀히 예기하면 단순한 LDL로는 큰 위협이 되지 않습니다.

중성 지방(triglyceride)은 정상치에서는 인체가 필요로 하는 곳에서 유용하게 활용될 수 있지만 수치가 기준치(150mg/dL)을 초과한 상태에서는 무서운 부작용을 유발합니다. 그 중 하자의 신하들이 LDL을 산화하여 산화LDL(oxidative LDL, oxLDL)이 되도록 유도합니다.

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위의 그림과 같이 LDL은 중성지방이 풍부한 환경에서 산화과정을 거쳐 극악무도한 산화LDL로 바変わ니다.실상심혈관계 질환으로 가장 위협적인 죽상동맥경화를 유발하는 것도 바로 이산화LDL입니다.

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작은 상처만 생겨도 산화 LDL은 쉽게 매달려서 혈관을 막고 염증을 1우키프니다.

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위의 그래프만 봐도 단순 LDL은 심혈관계 질환과의 연관성이 크지 않음을 알 수 있습니다. 농도가 증가하는데 심혈 관계의 위험도가 44%-49%-46%-58%, 63%로 조금씩 증가하고 있지만 정내용 오히려 중간에는 수치가 한번 떨어지기도 하고. 큰 영향을 미치지 않아요. 하지만 산화 LDL은 심혈관계 질환의 발생률에 큰 영향을 미칩니다. 혈중 농도에 의해서 심혈 관계의 위험도가 하나 3%-35%-5한가지%-68%-93%로 급격히 증가하는 것을 알 수 있습니다. ​ 이처럼, 고지혈증이 있어야 2차적으로 발생, 활 질환 예방에 신경 쓰고 관리해야 할 산화 LDL입니다. 불행히도, 산화 LDL을 정확하게 측정하는 것은 현재로서는 매우 어렵습니다. 따라서 보조적인 방법을 사용해야 합니다. 중성 지방 수치를 현저히 줄이고 TG/HDL수치를 2미만에 맞춰야 할 것이다. 이 때문에 중성 지방 수치를 적게는 20%에서 많게는 40%까지 쥬루하나하는 것이 오메가 3를 하루 2g이상을 지속적으로 복용하는 것입니다. 사실 권장은 하루 4g이다. 그러나 4g의 오메가 3를 복용한다고 말하는 것은 결코 쉽지 않은 하나니깐,,...(알약 크기, 횟수)적어도 하나 000mg오메가 3하루 2정 복용을 하지 않으면 안 됩니다. 물론 오메가 3 고를 때에 단순히 EPA+DHA함량을 보는 것만이 중요한 것은 없습니다. 원료도 중요하고, 산패도 테스트를 통과한 제품을 선택하는 것도 중요할 것이다. 어떤 것이 우선적으로 중요하다기보다는 모든 것을 신경 써서 꼼꼼하게 살펴야 하는 것이다. 함량 측면에서 언급하지만 2g을 채울 매우 중요하므로 피스이오하 좋은 선택하는 것이 좋습니다... 쿠릴 대인기 있는 오메가 3는 하나하나의 함량 맞추기가 불가능하다고 생각해도 좋네요 ​ 그러므로 오메가 3을 선택할 때 만족할 중성 지방 수치의 감소 때문에, 고려해야 할 점은 다음 두가지로 요약할 수 있습니다. ​ 하나. 하루 EPA+DHA 2g이상 복용(중성 지방 수치 감소)2. 피스이오하 좋은 선택하고 복용(함량 사건 때문에)​ 이상으로 오항시의 포스팅을 마칩니다. 참고로 중성지방 관리에 도움을 주세요. 그럼 좋은 저녁 되세요...!!

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