해독주스 효과 독소배출식품 BEST 5 추천 알아봐요

새해가 밝았어요! 여러분, 새해 복 많이 받으세요.~~어제 20하나 9년 새해가 밝았다고 했던 것 같은데 어느새 2020년 한개 달이 잘 들어 2월이 되었네요. 매번 느끼는 거지만 가끔은 정말 빠르네요. ᅲ

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아무쪼록 이웃들 세로프게 2020년 잘 할 일 전체도 되기를 바람 들고... 당일은 새해에도 생겼을 것이고 해독 주스에 관한 글을 써 보려고 할 것이다.내 새해 목표 중 하나가 건강관리를 전보다 더 철저히 해보자! 하지만 운동을 하는 것도 중요하지만 내 몸의 독소 배출을 위해 어떤 소음을 먹는지 감정해 보고, 제대로 해독하는 것이 첫 단계라고 생각했습니다.해독주스의 효과에 대해서는 예전에 많은 리뷰를 보았고, 제 주위의 친구들도 유행하듯이 해독주스를 마시고 독소를 배출했기 때문에 그 효과가 상당히 좋다는 것을 알고 있거든요. 그럼에도 불구하고 저는 이번에 처음으로 소음으로 시도해 보려고 합니다.하하하.

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스토리처럼 저는 방송에서 유명 연예인들이 자신만의 해독주스, 클렌즈주스를 소개하고 다이어트에 성공한 사례를 보여주는 것을 많이 보았습니다. 그래서 내가 해독 주스를 마시고, 독소 배출을 하기 전에 사전 조사를 겸하고 독소 배출 소마싯눙 음식 Best 5를 소개하고 해독 주스 효과에 대해서도 알아보려고 합니다.​

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1. 레몬 주스(+파슬리):물 300ml+레몬 1개+파슬리 60g​ 레몬에는 다량의 비타민 C가 들어 있는 슴니다. 비타민C는 신진대사를 원활하게 하고 세균에 대한 저항력을 높이므로 피로회복, 피부비용에도 효과가 있습니다. 그리고 비타민 P는 모세 혈관을 튼튼하게 하여 고혈압에 좋습니다.레몬 해독 주스의 효과를 높이려면 파슬리와 다 합쳐서 마셔야 한대요. 그대로 알고 있는 큰 꽃만 주스는 운동을 하지 않고 공복에서 마시는 것만으로도 다이어트 효과가 있고, 지용성 독소 배출 역한시 돕는다고 하더라구요. (대 꽃만 쥬스:5 Days쥬스)​ 주의:자궁 수축을 하나우킴입니다 산모는 식사 금지! 위나 신장이 안 좋은 분들도 식사 금지! 역시 당뇨병 환자 분들도 주의해야 합니다.​

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2. 비트 주스 ​비트는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하고 지방 억제 호르몬인 아디포넥틴이 다량으로 함유되어 있다고 할 것입니다. 이는 몸에서 노폐물이 빠져나가도록 도와주기 때문에 체내 지방을 감소시키는 효과가 있습니다. 그 뿐만 아니라 콜레스테롤과 높은 혈압에도 효과가 있는 것입니다. 하지만 비트 하나만 식사하는 것보다는 사과, 당근, 바그아인 등 다양한 것을 모두 갈아 주시는 것을 추천합니다.주의:저혈압 환자에게는 위험합니다.소화장애가 있는 분들에게 설사를 유발할 수 있습니다.​

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3. 당근 주스 ​ 당근은 섬유질이 풍부하고 변비 개선에 좋으며, 당근에 들어 있는 칼륨은 혈관을 확장시키고 혈액 순환에 도움이 된다고 합니다. 카로티노이드 성분은 심장 질환의 위험을 완화시켜주고 식이섬유도 풍부하여 대장암, 유방암의 위험을 완화시켜줍니다. 당근을 계속 먹으면 폐암 발병률도 낮아지기 때문에 여러 해독주스 레시피 중 베스트로 꼽히기도 합니다.​ 당근을 100%즙으로 마시기보다는 사과, 비트, 바나나, 양배추 등 다양한 레시피와 함께 하고 해독 주스 효과를 타카 1수 있습니다.​

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4. 샐러리 ​, 샐러리는 수분과 비타민이 풍부합니다. 비타민 B하나, B2, C등이 다량 함유하고 있어 면역력 증진에 도움이 되고, 칼륨은 봉잉토우류무의 배출에 효과적입니다. 샐러리에게 많이 있는 식이섬유는 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 도움이 됩니다.대부분의 독소배출 sound식은 채소류이므로 생으로 즙을 내기보다는 끓는 물에 한번 삶아서 갈아야 해독주스의 효과를 잘 볼 수 있습니다. 예)생야채 흡수율:하나 0%, 익힌 야채 흡수율 60%, 익힌 야치에쥬프후프스욜:90퍼센트 ​, 과연 방송과 블로그에 몇 차례 소개된 4개의 해독 주스는 정 이야기 독소 배출 sound식 하나겠죠?​

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5. 석류 ​ 슈퍼 푸드 중 일프지앙 아인 석류는 이제 여성들에 좋다는 사실이 많은 방송을 통해서 나쁘지 않아서 왔다는 점에서 잘 알고 계십니다. 하지만 석류는 여성에게만 좋은 sound식은 아닙니다.국내뿐만 아니라 해외에서도 가장 강력한 항산화 효과가 있는 과일로 주목받아 왔습니다. 따라서 다른 과일에 비해 식이 섬유와 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있습니다. 석류에 다량 함유된 항산화물질은 항암효과가 뛰어나지 않아 유방암뿐 아니라 남성의 전립선암 발병률을 낮추고 전립선암 사망률도 낮춥니다.​

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뿐만 아니라 석류에 폴리페놀 플라보노이드는 치아 건강에도 좋기 때문에 꾸준히 섭취하면 치주염, 충치 등의 질환까지 예방해 줍니다. 실제로 한 연구 결과에서는 석류 주스에 입을 헹구는 경우, 플러그의 형성을 32%까지 쥬루쵸쯜 수 있다고 설명했습니다.​ 거기에 석류 즙을 2주간 꾸준히 섭취하면 혈압 수치가 저하하는 연구 결과는 이미 증명됐기 때문에 심혈관 질환, 고혈압에도 탁월한 음식입니다.가장 대표적인 효능의 하과인은 여성의 갱년기 증상의 개선이기 때문에 여성에게 최신 유행이 많습니다. 이 밖에 눈 건강, 가면모, 기억력, 두뇌 건강, 정력 향상에 이르기까지 석류의 효능은 수많은 연구결과로 이미 입증되었습니다.​

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석류 농축액 한 숟가락을 위에 소개된 레시피와 함께 드시면 해독 주스 효과를 극대화할 뿐만 아니라 부족한 영양 성분도 모두 채울 수 있어 새해 건강을 위한 필수 코스가 될 것입니다.해독 주스에 대해 소개했는데, 알아야 할 사실이 있어요. 그것은 해독주스에는 해독효과가 없다는 사실! 외신에 여러 번 보도된 적이 있어요.영국 BBC는 해독주스의 효과가 없다는 것을 점검으로 증명했고 영국영양사협회는 단순히 다이어트 광고를 위해 만들어 낸 거짓말이라고 지적했습니다.미국 공영라디오 NPR에서도 해독주스 열풍은 단지 심적인 현상일 뿐 매일 정신과 몸이 고생하는 시대에 살았기 때문에 크렌즈로 내 몸 속의 노폐물을 제거할 수 있다는 착각에 빠진 것이라는 평가를 했습니다.물론다양한해독주스를통해해독주스의효과를보는것도좋고독소배출음식도중요하지만몸에 무리가갈정도로해독주스에만의존하지말라는마음이정보를수집해서쓰는동안들었습니다. 이런 일에 마시는 것보다 영양가가 풍부한 석류 원액을 집에서 즐기면서 자기 몸을 돌보는 편이 좋지 않을까 생각했습니다. ​

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저는 석류를 골랐습니다! 그리하여 수많은 석류 제품 중에서 '내 몸에는 석류'를 선택하게 되었습니다. 수천 년 동안 페르시아에서 내려온 우리 몸에 좋은 보물 같은 음식이라는 의견이 있습니다. 해독주스 효과도 좋고 독소배출음 음식도 좋지만 내 선택은 무리가 전혀 무리일 것 같아 자신이 즐기면서 먹을 수 있고 몸에도 좋은 음식을 먹으면서 스포츠를 열심히 해보자! 는것 ᄒᄒ 이웃들은 어느쪽 선택을 합니까? 알고 싶습니다​ http://bit.ly/2Ri8LYo​ 있는 비결을 선택하 시도우은 건강 때문에 내 몸을 돌리고 최선을 다하고 보기로 2020년에 함께 노력했으면 좋겠습니다. 감사 할 건데!#독소 배출 소리식#해독 주스 효과